Υγεία & ζωή

Syndicate content
Updated: 6 years 35 weeks ago

Ψάρια και διατροφή: Ποια είναι η Διατροφική αξία ψαριών

Tue, 11/24/2009 - 12:38
Συγγραφέας:  Ασημένια Κούσουλα

Η πλούσια διατροφική αξία των ψαριών έγκειται στην περιεκτικότητά τους σε πολύτιμα για τον ανθρώπινο οργανισμό συστατικά. Τα ψάρια περιέχουν αρκετά μέταλλα και βιταμίνες. Η σάρκα των αλιευμάτων και κυρίως των ψαριών, χαρακτηρίζεται κατά βάση από υψηλή (18-25%) περιεκτικότητα πρωτεϊνών μεγάλης βιολογικής σημασίας. Είναι πλούσια σε πολυακόρεστα λίπη, βιταμίνες ( Α, Β, Ε, D, και Κ ), και ανόργανα άλατα όπως το ασβέστιο, το νάτριο, το κάλιο, ο φώσφορος, ο χαλκός, ο σίδηρος, το σελήνιο, ο ψευδάργυρος, το μαγνήσιο και το ιώδιο.

διαβάστε περισσότερα

Εφηβεία: Τα σημεία - κλειδιά της εφηβείας όπως τα περιγράφουν οι επιστήμονες της Συμβουλευτικής Τηλεφωνικής Γραμμής της Ε.Ψ.Υ.Π.Ε

Tue, 11/17/2009 - 17:49

Οι κλήσεις στη "Γραμμή-Σύνδεσμο" 801-801-1177 για την ψυχοκοινωνική υγεία του παιδιού και του εφήβου από γονείς για θέματα των έφηβων παιδιών τους συνεχώς αυξάνουν.

διαβάστε περισσότερα

Καρκίνος Παχέος εντέρου: Η πρόληψη και η έγκαιρη διάγνωση είναι η καλύτερη αντιμετώπιση

Tue, 11/17/2009 - 12:53
Συγγραφέας:  Ιωάννης Τυρμπάς

Ο καρκίνος του παχέος εντέρου αποτελεί μια νόσο με υψηλή θνησιμότητα στις σύγχρονες κοινωνίες. Υπολογίζεται ότι κάθε χρόνο ο καρκίνος του παχέος εντέρου διαγιγνώσκεται σε μισό εκατομμύριο ανθρώπους παγκοσμίως.

Ο καρκίνος του παχέος εντέρου αποτελεί τον τρίτο σε συχνότητα καρκίνο σε άνδρες και γυναίκες στις δυτικές κοινωνίες και τη δεύτερη αιτία θανάτου από καρκίνο μετά από τον καρκίνο του πνεύμονα.

διαβάστε περισσότερα

Νέα γρίπη: Τι πρέπει να γνωρίζουν οι ασθενείς με άσθμα και οι γονείς παιδιών με άσθμα

Fri, 11/13/2009 - 20:17

Όποιος υποφέρει από άσθμα αντιμετωπίζει αυξημένο κίνδυνο για επιπλοκές από τη γρίπη όπως είναι η πνευμονία.

Συνεπώς, εάν έχετε άσθμα, όπως και οποιοσδήποτε άλλος, θα πρέπει:

διαβάστε περισσότερα

Οι τελευταίες εξελίξεις για τα βλαστοκύτταρα

Fri, 11/13/2009 - 16:03
Συγγραφέας:  Γεώργιος Κολιάκος

Τα βλαστοκύτταρα αποτελούν ένα νέο θεραπευτικό όπλο στην ιατρική, η σωστή χρήση των οποίων δίνει σε αρκετές περιπτώσεις λύσεις σε χρόνια προβλήματα. Το αίμα του πλακούντα και του ομφαλίου λώρου αποτελεί σήμερα ίσως την σημαντικότερη και ασφαλέστερη πηγή λήψης βλαστοκυττάρων, τα οποία χρησιμοποιούνται στην Ιατρική τα τελευταία 20 χρόνια.

διαβάστε περισσότερα

Το Σχολείο που οι μαθητές ονειρεύονται

Wed, 11/11/2009 - 16:40
Συγγραφέας:  Μαίρη Μπελογιάννη

Το παρήγορο είναι όχι το ότι ονειρεύονται οι μαθητές, εξάλλου τα όνειρα είναι συνυφασμένα με τα νιάτα και παραμένει πάντα νέος όποιος ονειρεύεται, αλλά το ότι ονειρεύονται το σχολείο! Το ονειρεμένο σχολείο όχι με τη έννοια του απραγματοποίητου, αλλά του ιδανικού πρέπει, σύμφωνα με τη γνώμη των μαθητών:

α. να προκαλεί το ενδιαφέρον τους (36,3%)

β. να είναι καθαρό, όμορφο, με πολύ πράσινο και υποδομή για άτομα με ειδικές ανάγκες (13,3%)

γ. να ενθαρρύνει το διάλογο και τις δημοκρατικές διαδικασίες, τη συνεργασία και την ομαδικότητα (9,3%)

διαβάστε περισσότερα

Κατάθλιψη και αντικαταθλιπτικά φάρμακα: Νεώτερες γνώσεις

Wed, 11/11/2009 - 16:08
Συγγραφέας:  Δρ. Ζαχαράκης Κωνσταντίνος

Η κατάθλιψη αποτελεί μία από τις συχνές ψυχικές διαταραχές (τουλάχιστον ένα καταθλιπτικό επεισόδιο σε περίπου 20%  του πληθυσμού), με σημαντικές επιπτώσεις στη ζωή τού ατόμου αλλά και στην οικονομία τών κρατών. Υπολογίζεται ότι το 2020 η κατάθλιψη θα είναι η δεύτερη (μετά τα καρδιακά νοσήματα) σοβαρότερη αιτία απώλειας τής φυσιολογικής λειτουργίας .

Eίναι περίπου δύο φορές συχνότερη στις γυναίκες απ' ότι στους άνδρες και μπορεί να παρουσιαστεί σε όλες τις ηλικίες, έχει όμως μεγαλύτερη συχνότητα στη μέση ηλικία.

διαβάστε περισσότερα

Δυσκοιλιότητα: Ο ρόλος της διατροφής

Mon, 11/09/2009 - 14:27
Συγγραφέας:  Κούσουλα Ασημένια

Η δυσκοιλιότητα αποτελεί ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζουν πολλοί άνθρωποι και μπορεί να γίνει ιδιαίτερα ενοχλητικό και επίπονο σε σημείο που να επηρεάζει την καθημερινότητα και την ποιότητα της ζωής μας. Η αιτιολογία της είναι πολυπαραγοντική αλλά μια από τις πιο σημαντικές αιτίες θεωρείται η κακή διατροφή (ελλιπής πρόσληψη φυτικών ινών, υποθερμιδικές δίαιτες, αυξημένη κατανάλωση λιπαρών κτλ). Ας αναλύσουμε λοιπόν στη συνέχεια όλους εκείνους τους διατροφικούς παράγοντες που παίζουν ρόλο στην αντιμετώπιση της εντερικής δυσλειτουργίας.

διαβάστε περισσότερα

Τι πρέπει να γνωρίζετε για την κολπίτιδα

Mon, 11/09/2009 - 14:20
Συγγραφέας:  Ηλίας Καρλαύτης

Οι κολπίτιδες, δηλαδή οι φλεγμονές του κόλπου, που εκδηλώνονται συνήθως με την ύπαρξη κνησμού και αυξημένων υγρών, αποτελούν ένα από τα συχνότερα προβλήματα υγείας που αντιμετωπίζουν οι γυναίκες και είναι η συνηθέστερη αιτία που μια γυναίκα θα επισκεφθεί τον γυναικολόγο της.

Η κολπίτιδα, παρ΄ ότι θεωρείται απλή περίπτωση, μπορεί να αποτελέσει ένα από τα δυσκολότερα, στην αντιμετώπισή τους, προβλήματα, εξαιτίας της ιδιαιτερότητας της φυσιολογίας του κόλπου και της πολυπλοκότητας των λεπτών ισορροπιών, πάνω στις οποίες στηρίζεται η εύρυθμη λειτουργία του.

διαβάστε περισσότερα

Προβλήματα υγείας και γρίπη

Thu, 11/05/2009 - 19:11

Συμβουλές και πρακτικές οδηγίες για την προστασία των ατόμων με χρόνια προβλήματα υγείας από τη νέα γρίπη:

διαβάστε περισσότερα

Οξεία και χρόνια ιγμορίτιδα

Thu, 11/05/2009 - 17:11
Συγγραφέας:  Θωμάς Νικολόπουλος

Η ιγμορίτιδα είναι μια φλεγμονή των ρινικών  κοιλοτήτων που ονομάζονται ιγμόρεια και μπορεί να εκδηλωθεί ως απόρροια  μιας  ρινίτιδας.  Σε αντίθεση ωστόσο με την ρινίτιδα η οποία κάνει «θραύση» κυρίως στα παιδιά, η ιγμορίτιδα είναι πολύ πιο συχνή στους ενήλικες.  Είναι δε συχνό το φαινόμενο να γίνεται λανθασμένη διάγνωση ιγμορίτιδας σε παιδιά κάτω των τεσσάρων ετών, καθώς μέχρι αυτή την ηλικία τα ιγμόρεια δεν έχουν αναπτυχθεί τελείως και συνεπώς οι μικροί ασθενείς δεν γίνεται να υποφέρουν από ιγμορίτιδα.

διαβάστε περισσότερα

Ποιος είναι ο HPV, ο ιός ανθρωπίνων θηλωμάτων, που προκαλεί τα κονδυλώματα

Thu, 11/05/2009 - 16:58
Συγγραφέας:  Bασιλική Χατζηραφαήλ

Ο γνωστός-άγνωστος συνοδοιπόρος στην ζωή των σημερινών γυναικών και ανδρών ο HPV, ο ιός ανθρωπίνων θηλωμάτων. Πρώτο βασικό βήμα η σωστή ενημέρωση και δεύτερο:  η ασφαλής σεξουαλική επαφή.

διαβάστε περισσότερα

Πρόωρη Εκσπερμάτιση: Η συχνότερη και η πιο βασανιστική σεξουαλική διαταραχή του άνδρα

Mon, 11/02/2009 - 14:04
Συγγραφέας:  Βασίλης Πουλάκης

Η πρόωρη εκσπερμάτιση είναι, σύμφωνα με πρόσφατες επιδημιολογικές μελέτες, η συχνότερη σεξουαλική διαταραχή στον άνδρα με ποσοστά που κυμαίνονται από 20-30%. Οι Ισπανόφωνοι, οι Άραβες και οι άνδρες της μαύρης φυλής εμφανίζουν τα υψηλότερα ποσοστά, πιθανόν λόγω της ιδιαίτερης ερωτικής και σεξουαλικής τους συμπεριφοράς.

διαβάστε περισσότερα

Υπόταση: Είναι η υπόταση νόσος;

Mon, 09/28/2009 - 08:00
Συγγραφέας:  Dr. Αναστασία Μοσχοβάκη

Υπόταση λέγεται η χαμηλή αρτηριακή πίεση. Συγκεκριμένα, στην υπόταση η συστολική αρτηριακή πίεση βρίσκεται σε επίπεδα κάτω από τα 100 mmHg.

διαβάστε περισσότερα

Πλαστική στήθους: Έξι ερωτήσεις και απαντήσεις για την Αυξητική στήθους

Mon, 09/28/2009 - 08:00
Συγγραφέας:  Θάνος Κοντογιάννης Τι πρέπει να γνωρίζετε για την Αυξητική στήθους 1. Τι είναι η αυξητική στήθους;

διαβάστε περισσότερα

Διατροφή: Ποιες τροφές προστατεύουν από τις ιώσεις

Wed, 09/23/2009 - 14:34

Της Αλεξίας Σβώλου

Το μυστικό για να προφυλαχτούμε από τις ιώσεις κρύβεται και στο πιάτο μας. Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι πέρα από το τακτικό πλύσιμο των χεριών και η σωστή διατροφή προστατεύει από  τις χειμερινές ιώσεις, στις οποίες συμπεριλαμβάνεται η εποχική γρίπη και το κρυολόγημα.  Για να γίνει η διατροφή ασπίδα κατά των ιώσεων πρέπει καταρχήν να περιλαμβάνει πολλά μικρά γεύματα (κατά προτίμηση 5 έως 6), ώστε το στομάχι να μην μένει άδειο για ώρες, όπως συμβαίνει όταν παραλείπουμε τα κυρίως γεύματα και τρώμε μόνο μια φορά την ημέρα.  Τα τακτικά γεύματα εφοδιάζουν τον οργανισμό με ενέργεια και βοηθούν στη σωστή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, μειώνοντας τον κίνδυνο να «κολλήσουμε»  κάποια από τις  χειμερινές ιώσεις.  Από αυτή την άποψη ιδιαίτερη είναι η αξία  του πρωϊνού καθώς ο οργανισμός έχει ξοδέψει τα ενεργειακά του αποθέματα κατά την διάρκεια της νύχτας και ο μεταβολισμός χρειάζεται ενέργεια  για να κινητοποιηθεί.

διαβάστε περισσότερα

Έρπης ζωστήρ: Τα συμπτώματα του έρπητα ζωστήρα, ο πόνος και η αντιμετώπισή του

Wed, 09/23/2009 - 14:34
Συγγραφέας:  Αλέξανδρος Μπαλαμώτης

Πόνος καυστικός, οξύς, αφόρητος, που μοιάζει με μαχαιριά και που μπορεί να είναι συνεχής ή να έχει και διαστήματα ύφεσης κατά τη διάρκεια της ημέρας, είναι το πρώτο και ενοχλητικό σύμπτωμα που προκαλεί ο επερχόμενος έρπης ζωστήρ, που προκαλείται από ιό, ο οποίος ως πρωτοπαθή λοίμωξη προκαλεί την τόσο γνωστή μας ανεμοβλογιά. Σε άτομα της τρίτης ηλικίας οι δερματικές βλάβες που προκαλεί ο έρπης ζωστήρ μπορεί να παραμένουν για πάνω από τέσσερις εβδομάδες και μερικές φορές μπορεί να επιμολυνθούν με σταφυλόκοκκο ή στρεπτόκοκκο, ενώ μπορεί να υπάρχει και επιχώρια λεμφαδενίτιδα.

διαβάστε περισσότερα

Ζάλη: Οι ζαλάδες, τα αίτια και η αντιμετώπιση

Mon, 09/21/2009 - 11:04
Συγγραφέας:  Dr. Αναστασία Μοσχοβάκη

Οι ζαλάδες είναι συνηθισμένο σύμπτωμα και συχνά ενοχλητικό. Είναι χαρκατηριστικό ότι ζάλη παρατηρείται σε ένα μεγάλο μέρος των ασθενών που επισκέπτονται τον μαχόμενο ειδικό παθολόγο. Ο όρος ζάλη ή ζαλάδα χρησιμοποιείται για να περιγράψει μια ευρεία ποικιλία αισθημάτων, που μπορεί να οφείλονται σε διαφορετικά ιατρικά σύνδρομα και παθήσεις.

Ζαλάδες και συμπτώματα

Σε γενικές γραμμές, ο όρος ζάλη ή ζαλάδα χρησιμοποιείται για να περιγράψει τις κάτωθι κατηγορίες συμπτωμάτων:

διαβάστε περισσότερα

Διαταραχές ύπνου: Τα προβλήματα ύπνου στα παιδιά

Mon, 09/21/2009 - 10:52
Συγγραφέας:  Ελένη Λαζαράτου

Οι διαταραχές ύπνου δεν αποτελούν πρόβλημα μόνο των ενηλίκων, αφού ξεκινούν από την αρχή της ζωής και παρουσιάζονται σε παιδιά κάθε ηλικίας. Περιλαμβάνουν την  διακοπή του ύπνου, την αϋπνία,  τους εφιάλτες, τους νυχτερινούς τρόμους, την υπνοβασία, την ναρκοληψία, τη νυχτερινή ενούρηση και τον τριγμό των δοντιών και η αντιμετώπισή τους δεν είναι εύκολη υπόθεση, καθώς τα παιδιά δεν ζητούν  βοήθεια, με αποτέλεσμα να εκφράζουν τις ενοχλήσεις τους με μεγάλη καθυστέρηση, όταν πια έχουν φτάσει στην εφηβεία.

διαβάστε περισσότερα

Ουρικό οξύ: Τα αίτια και η θεραπεία στην υπερουριχαιμία

Fri, 09/18/2009 - 12:51
Συγγραφέας:  Dr. Αναστασία Μοσχοβάκη

Το ουρικό οξύ είναι ουσία που παράγεται στον οργανισμό κατά τον μεταβολισμό των πουρινών, δηλαδή ενός τμήματος των πρωτεϊνών των τροφών, οι οποίες όταν μεταβολίζονται στον ανθρώπινο οργανισμό καταλήγουν σε ουρικό οξύ. Η αύξηση του ουρικού οξέως είναι σήμερα πολύ συνηθισμένο φαινόμενο και συχνά είναι εργαστηριακό εύρημα στο τσεκ απ (check up), χωρίς να συνυπάρχουν συμπτώματα.

διαβάστε περισσότερα


Warning: Table './healthyherbs/watchdog' is marked as crashed and should be repaired query: INSERT INTO watchdog (uid, type, message, variables, severity, link, location, referer, hostname, timestamp) VALUES (0, 'php', '%message in %file on line %line.', 'a:4:{s:6:\"%error\";s:12:\"user warning\";s:8:\"%message\";s:362:\"Table './healthyherbs/accesslog' is marked as crashed and should be repaired\nquery: INSERT INTO accesslog (title, path, url, hostname, uid, sid, timer, timestamp) values('Υγεία & ζωή', 'aggregator/sources/1', '', '35.175.191.168', 0, '42b9d8dee7537dee5e876c862effb065', 164, 1571345687)\";s:5:\"%file\";s:70:\"/var/www/healthyherbs.gr/httpdocs/modules/statistics/statistics.module\";s:5:\"%line\";i:64;}', 3, '', 'http://www.healthyherbs.gr/agg in /var/www/healthyherbs.gr/httpdocs/includes/database.mysql.inc on line 128